אימון בשיטת ®GYROTONIC

מכשיר חדשני ואימון מלווה יעזרו לך להשיג חופש תנועה, חופש מכאבים ויכולות שלא הכרת!

הקסם של אימון בשיטת ®GYROTONIC: שומר על הגוף שלך צעיר!

בשיעורי ג'ירוטוניק את מייצרת מחדש את התנועתיות הטבעית שנולדת איתה, והגוף שלך זוכה לתחושת נעורים מחודשת.

תנועתיות עמוד השדרה הינה המפתח לשמירה על כל המערכות שנמצאות סביבו (לב, מערכת העצבים, כלי דם מרכזיים, מערכת העיכול).

כאשר עמוד השדרה מאבד מיכולת התנועה שלו, התפקוד של מערכות אלו בגוף יורד, כמו גם התפקוד של מערכת היציבה, שווי המשקל הנשימה ועוד.

על ידי פתיחה, הגמשה ושימון המפרקים סביב עמוד השדרה את משיגה:

שיפור ביציבה – היציבה משתנה והפכת זקופה ואלגנטית יותר
שחרור והפחתת כאבים - הנוקשות נעלמת, השרירים משתחררים, המערכות מתחדשות והתנועתיות שלהן משתפרת. -
מינימום עומס למפרקים: התרגילים מבוצעים ללא לחץ לתוך המפרקים ולכן מתאימים מאוד למתמודדים עם דלקות פרקים או כאבים במפרקים.
שיפור קואורדינציה ושווי המשקל: הגוף שלך נע לכל הכוונים בצורה זורמת והרמונית.
מרגיע ומרומם את הנפש: התנועה הרתמית וההרמונית, והפתיחה של איזורים נוקשים וחסומים, מייצרים שלווה כמו שמזמן לא הרגשת.

המכשיר הינו מערכת ייחודית, של רצועות ומשקולות, התומכת בגוף בצורה עדינה ונותנת לך לחוות תחושה נפלאה של שחרור, כח וחיוניות מתפרצת. גופך ינוע בין תנועות של כווץ ומתיחה, בין תנועה מהירה לאיטית, תוך שימוש בסוגים שונים של נשימות, ודגש על פיתול והגמשה של עמוד השדרה.
השיטה פותחה לפני כ-20 שנה על ידי ג'וליו הובארט, רקדן בלט רומני לשעבר, אשר שיקם עצמו מפציעה קשה ודרך כך החל לחקור את עולם התנועה.
בשיטה משולבים עקרונות מעולמות היוגה, בלט, שחייה וטאי צ'י. והמוטו הבולט שלה הוא חופש התנועה והפחתת עומס.