מהיום גם את יכולה להחזיר את הנעורים לגוף ולהשיג גוף גמיש, חזק, בריא ואנרגטי, בלי לצאת מהבית.
שיעורי ג'ירוקינזיס (יוגה תנועתית וזורמת) בשידור חי עם שירה פלג, עכשיו גם אצלך בסלון ובמחירים מוזלים לתקופת הקורונה.
תגלי איך לייצר בגוף התחדשות, איזון וריפוי, שישמרו על הגוף שלך צעיר, חיוני ואנרגטי.
בשיעור נתרגל נשימות, נשמן את המפרקים ונגמיש את עמוד השדרה.
התרגול מתבצע על פי עקרונות השיטה, שהתחילה כ"יוגה לרקדנים".
הדרך למנוע כאבים ולהשיג חופש, קלילות ויציבות בגוף שלך
- תנועתיות עמוד השדרה האגן והמפרקים, בכל המישורים ובכל הטווחים, הינה המפתח לבריאות הגב בפרט והגוף בכלל.
- התנועות בשיעור הן מעגליות, הרמוניות וזורמות במטרה ליצור איזון וחלוקת עומסים ובכך למנוע כאבים ולייצר תחושה של חופש, קלילות ויציבות.
- אנו מניעים את עמוד השדרה והאגן, משחררים את הנוקשות והמתח ברקמות ופותחים איזורים "תקועים" ו"חסומים".
- שיעורי ג'ירוקינזיס און ליין מאפשרים לך להנות מהקסם של השיטה,גם אם אין לך אפשרות להגיע לסטודיו שבנס ציונה.
מתוך מערך שיעורים למתחילות
מתוך מערך שיעורים למתקדמות
איך זה עובד?
השיעורים מתקיימים פעמיים בשבוע במפגשי זום
יום ראשון ב- 13:00, יום רביעי ב- 18:00
הקלטה של השיעור תישלח לכל מי שרכשה מנוי לשבוע ומעלה ותישאר זמינה עד למועד השיעור הבא,
כך שגם אם לא הצלחת להגיע לשיעור בשעה שבה התקיים, תוכלי לצפות בהקלטה בזמן שמתאים לך.
* מועדי וזמני השיעורים נתונים לשינויי ותלויים במצב, בחזרה לשגרה ובבקשות הקהל.
מה מספרות נשים שהצטרפו לשיעורי ג'ירוקינזיס און ליין?
שירה מדריכה בחסד עליון! היא נעימה, היא מקצועית, היא מעניינת !שירה משתמשת בדימויים אשר מועילים מאד בהבנת התנועה, כדי להגיע לאיכות תנועה מיטבית ומעולה! היום השתתפתי בשיעור זום שלה ומאד נהניתי. השיעור הועיל לי מאד. התחלתי עם כאבי גב תחתון וסיימתי בלעדיהם! פשוט קסם! ממליצה בחום על שירה ועל שיטת הג'יירוקינסיס שהוכיחה ביכולותיה לשקם ולשפר טווחי תנועה בעמוד השדרה.
אלונה פישר
שירה השיעורים שלך כל כך עוזרים לי, נותנים מוטיבציה להזיז את הגוף, יש למה לחכות שהנה, הנה, עוד מעט יהיה שיעור. מחזיר לנורמליות. תודה מכל הלב על מה שאת עושה ומשקיעה בנו. מתגעגעת לשיעורים שנשב בסטודיו שלך מקרוב .
ציפי מיסק
הייתי בשיעור ראשון דרך הזום 🙂 הרבה זמן רציתי לנסות את השיטה כיוון שאני מתעסקת ולומדת תנועה ונפצעתי הרבה..השיעור היה מצוין, עבר בכיף, ושירה ממש נחמדה:)) תודה שוב על ההזדמנות!
ליאת פרדו
שירה מעבירה את השיעור בצורה מקצועית, הדימויים שהיא מספקת לתנועתיות עוזרים מאד בביצוע התרגילים. היא נעימה ורגועה ומשרה אוירה טובה.
הטכניקה פשוטה ועושה פלאים
ממליצה בחום
גבי קורן
גבי קורן
בבקשה אל תפסיקי! השיעורים האלה עושים לי ככ טוב לגוף בסגר הזה עם שני ילדים ותינוק בבית!
רוני כהנא
שמי אורנה לייב היום השתתפתי בשיעור שלך הייה מדהים , בשיגרה הרגילה אין לי זמן לינשום ועכשיו לחוות שיעור כזה מרגיע בתקופה זו נתן המון אנרגיה להמשיך את היום.
מודה לך 🙏🏻❤
אורנה לייב
רציתי להודות ולהוקיר את העובדה שאת ממשיכה ומעבירה אימונים גם בימים אלו. אמנם האימון מרחוק אבל אחרי שנים של אימונים איתך אני מצליחה לתקן את עצמי, לפחות בחלק מהתרגילים .
אז תודה רבה על ההשקעה, האכפתיות, הנתינה ללא תמורה, המענה לצורך שלי בתנועה הייחודית שלך שאי אפשר להחליף באיזה שיעור פילאטיס שרירותי ביוטיוב וההרגשה של שגרה שפויה שהאימון משרה עלי.
על כל אלו תודה ענקית
אסי כהן
איך מצטרפים?
אפשר להצטרף לשיעור אחד, לשבוע, לשבועיים או לחודש.
בתקופת המנוי ניתן להגיע לכל השיעורים.
שיעור נסיון ללא תשלום.
תוקף המנוי מתחיל מרגע ההרשמה
* שיעור חד פעמי הוא ללא הקלטה
הקודם
הבא