קבוצות
®GYROKINESIS
גלי איך לייצר בגוף התחדשות, איזון וריפוי, שישמרו על הגוף שלך צעיר, חיוני ואנרגטי
"אני מרגישה כאילו עשו לי עכשיו מסג' לכל המפרקים בגוף"
"היום גיהצת אותנו לגמרי, אני מרגישה כל כך ארוכה ופתוחה"
"איזה כיף להרגיש את הגוף קם לתחיה, ערני ונמרץ"
אלה המשפטים שהמתאמנות שלי אומרות בסוף השיעור שלנו יחד.
שיעורי ג'ירוקינזיס הם שיעורים בקבוצה של עד 10 נשים שבהם תגלי איך לייצר בגוף התחדשות, איזון וריפוי, שישמרו על הגוף שלך צעיר, חיוני ואנרגטי.
השיעורים מתבצעים בישיבה על שרפרפים או על המזרן ובמנחים שונים כגון עמידה, עמידה ברכיים ועוד ומותאמים ליכולת ולניסיון של הקבוצה.
בשיעורים אנו משלבות אביזרים כגון רצועות יוגה אלסטיות יחודיות, גלילים, משקולות, כדורים ועוד.
התרגול מתבצע על פי עקרונות השיטה , שהתחילה כ"יוגה לרקדנים". תנועתיות עמוד השדרה האגן והמפרקים, בכל המישורים ובכל הטווחים, הינה המפתח לבריאות הגב בפרט והגוף בכלל.
התנועות בשיעור הן מעגליות, הרמוניות וזורמות במטרה ליצור איזון וחלוקת עומסים ובכך למנוע כאבים ולייצר תחושה של חופש, קלילות ויציבות.
אנו מניעים את עמוד השדרה והאגן, משחררים את הנוקשות והמתח ברקמות ופותחים איזורים "תקועים" ו"חסומים".